bez bialka

Co do białka - ideałem byłaby na redukcji dieta bez białka w prochu, ale mała ilość może być. Białko serwatkowe może być mniej "anabolicznym" produktem, niż konwencjonalna żywność, ale jeśli okołotreningowe posiłki są bogate w wartościowe białka (a u Ciebie są) , a proch stanowi tylko dodatek, to nie ma problemu. Kilka ciekawych (wg mnie) [...]

Nie szynka... To pierś z kurczaka, ale tak ją dodałem :) Mogę bez problemu dodać 30g białka (mam w domu Olimp Pure Whey Isolate 95) do 2 śniadania. Z tym, że ja ten posiłek dzielę na 2. 1 część traktuję jako 2 śniadanie, a 2 jako taki podwieczorek, ale spożywam go zazwyczaj około 16:30 przed treningiem. Wtedy gdzie lepiej dorzucić to białko? I czy [...]

[...] i tak dalej. Z reguły te słabe batony są też po prostu bardzo taniej. Lepszym wyborem, będą batony, które kosztują 8-13 zł / sztuka, mające więcej białka, z reguły bez białka roślinnego lub niewielkiej ich ilości. Do tego mające mału cukrów np. w okolicy 0-2/3 gram na baton. Wbrew pozorom nie szukałbym batonów typowo 40-50% białka, bez [...]

[...] było to juz takie wyliczanie do next cheat meal'a,teraz od około 8 miesięcy byłem na stałej misce lekko ponad 5 miechów to masówka a ostatnie 2,5miecha+ to redukcja i nawet bez białka po treningu:D takze gdy wczoraj zrobiłem sobie cheat 4h to nie chciało mi się nawet jeść słodkiego... zrobiłem własnej roboty hamburgery dietetyczne bo na takie [...]

orginalny przepis jest bez bialka i gainera wiec mozna bez. bialko kokosowe to jest bialko o smaku kokosu Od zwyklego sernika rozni sie to tym ze nie zawiera cukru i ma znikome ilosci weglowodanow. Jesli ktos jest na diecie a nie potrafi juz wytrzymac bez czegos slodkiego to takie ciasto jest idealne. Zmieniony przez - Marcin_Olb w dniu 2008-10-11 [...]

[...] istotnych dla naszego organizmu. Nie tylko w celu budowy mięśni, ale przede wszystkim po to, aby nasz organizm mógł funkcjonować. Wszyscy zdają sobie sprawę z tego, że bez białka nie da się żyć. Pełni ono trzy podstawowe funkcje w naszym organizmie: - budulcowa, - energetyczna, - regulująca. Aby kształtować sylwetkę w najlepszy sposób [...]

[...] oraz łosoś jako ryba :) Bułki jadam, ale jak pisałem wcześniej kupowane w piekarni (do tej pory żytnie lub z komosą ryżową). Teraz odnośnie białka. Przy ilości 150g na dobę ciężko aby było w każdym z 5 posiłków... Pytanie więc czy nie lepiej wtakiej sytuacji zacząć jeść 4 razy dziennie, czy po prostu jeden posiłek bez białka może pozostać?

Bez białka czekoladowego 0 smaku, zrobiłem z białkiem bananowym to nic specjalnego naprawdę, sos klonowy, migdały itd pasują ale do czekolady :-( Musze chyba kupić o smaku czoko.

Chciałabym reaktywować temat. Możecie mi coś polecić ze spalaczy??!! Jestem po dwóch ciążach, przed ważyłam 45kg przy wzroście 154, przytyłam 17kg, zostały mi 2 kg do celu czyli 46kg. Od miesiąca pomimo zwiększenia treningów aerobowych waga ani drgnie.Niestety kondycja mojej skóry na brzuchu jest kiepska ale to może nie w tym dziele. Choć może [...]

[...] ziemniaczane + sos pomidorowy ziemniak, cebula, czosnek w blender + 15g mąki jaglanej a sos to pomidory z puszki 15min roboty, smazone na 3g oleju kokosowym więc low fat i bez Białka /SFD/Images/2016/3/19/3bf753460e004a8cbd00c0e5c4e4a0d4.jpg Zmieniony przez - barano90 w dniu 2016-03-19 05:07:10 Zmieniony przez - barano90 w dniu 2016-03-19 [...]

Natan33 zazdroszczę makro w diecie omnomomn pojadł bym tak, ogólnie szkielet diety bardzo spoko fajnie to wygląda i dobrze, że ograniczasz sie do 3 posiłków ale sytych na masie dobre połączenie na kolacje to właśnie same WW + FAT bez białka Zmieniony przez - barano90 w dniu 2016-03-20 06:08:29

[...] i wyszło zaj**. 400g twarogu półtłustego, 200g wiórków 70g płatków migdałowych cukier(niestety nie miałem słodzika)+ c. waniliowy aromat waniliowy no i musiałem się obejść bez białka ponieważ został mi tylko gainer w proszku. Ciasto w smaku nie ma równych, zobaczymy jak będzie smakować jutro z rana :) Zmieniony przez - Mortalus w dniu [...]

[...] w prochu na razie, póki nie wiem, co mi jest - zastąpić to mogę BCAA okołotreningowo ? - dziś właśnie wziąłem BCAA przed i po treningu (po 10g) Mam nadzieję, że nie będzie takiej potrzeby, ale w razie czego, co mam mówić u lekarza ? Zapewne lekarz na początku będzie chciał mi dać czas na odpoczynek. Dietę bez białka w prochu wstawię zaraz.

dieta bez białka w prochu - wypiłem przed i po treningu BCAA (2x10g) /SFD/2016/10/11/0006cf1f72b4431aa91f87f9978857ae.jpg

@Biniu, a są gdzieś skróty tych tekstów? Chętnie się zapoznam, bo robię na sobie teraz eksperyment z niskimi IG na noc i bez białka. Wszelka dodatkowa wiedza mile widziana.

[...] nie jest poznana do końca. Odpowiedź brzmi NIE - do budowy cząsteczki wody potrzebujemy 2 atomy wodoru i 1 atom tlenu. To samo jest z mięśniami tylko tutaj do budowy potrzebujemy trochę więcej składników , a wśród nich ważną rolę odgrywa białko i nie da się budować mięśni bez białka. Zmieniony przez - Pietras.89 w dniu 2007-07-08 00:08:30

Przecież pisał jako urozmaicenie diety !! Tylko musisz to wliczyć w swoją dietę i będzie git to bez białka w prochu jeszcze lepsze rozwiązanie jeśli masz taką możliwość to tak rób byle kcal się zgadzało i smacznie było ;-)

bez białka Blender: twaróg+słodzik+truskawki

bez białka nieda się żyć... szamaj cały czas obiąża nerki w minimalny sposób, więc niema się czym martwić jeszcze żaden kulturysta niemiał problemów z białkiem i układem nadnerczym. rośnij, pozdro

oddychanie OK ... ale jak już ktoś wspomniał na wodzie bez białka mięśni nie zbudujemy ... w dodatku stosując się do tego artykułu szlag trafia teorię o jedzeniu często a po trochu bo twierdzą że nawet prawidłowo dobrany posiłek trawi się 3-4 godziny ... więc raz chcąc zjeść węgle raz biało musimy odczekać te 4 godz więc sobie nie zjemy co 2-3 ... [...]